Почему дети не хотят ложиться спать?
Вы - взрослый человек, который дорожит тем мгновением в конце долгого и трудного дня, когда сумеет наконец-то рухнуть в свою кровать и закрыть глаза, чтобы поскорее и с радостью встретить долгожданный сон, - честно пытаетесь, но не можете понять, почему ваш ребенок каждый раз с такой страстью сопротивляется необходимости лечь спать. Поэтому давайте подробнее рассмотрим типичные причины того, почему дети не хотят ложиться спать.
Отсутствие усталости
Нет для малыша ничего хуже, чем стремление взрослых уложить его именно в тот момент, когда он на 100 процентов активен. Ребенок готов сделать что угодно, лишь бы хоть как-то помешать вам выключить свет. В ход идут любые средства: и еще одна книжка, и еще стакан воды, и еще один поход на горшок.
Проанализируйте график дневного сна малыша. Как уже упоминалось ранее, если сон днем регулярно начинается (а стало быть, и заканчивается) слишком поздно, то ваш ребенок будет свежим и активным еще долго после того, как пришло время ночного отдыха. Стабилизация времени или длительности периодов дневного сна плюс увеличение активности сразу после обеда с включением, когда это возможно, игр на свежем воздухе обеспечат вашему маленькому непоседе надлежащую степень утомления к тому моменту, когда пора укладываться спать.
Переутомление
Часто случается так, что маленькие дети проявляют усталость очень рано вечером, в интервале от 18:00 до 19:00, но родители полагают, что еще слишком рано укладывать их спать. Или же семья начинает в этот момент заниматься каким-то важным делом, и два часа пролетают так быстро, что вы даже не успеваете этого заметить, а ребенок переутомляется настолько, что обретает второе дыхание, фактически переходит в состояние. Он функционирует исключительно на адреналине, и, чтобы снизить обороты и преобразовать его нынешнее состояние в сонливость, ему необходима помощь. Решение простое: уложите малыша спать по раньше, не забывая, разумеется, о часовой рутинной подготовке ко сну.
Чрезмерная занятость
Чрезмерное любопытство
Детям иногда кажется, будто как раз в тот период, когда их загнали в кровать, где-то в остальной части дома происходят всякие загадочные события. Лежа в кровати, они прислушиваются к голосам людей, к телевизору и к звукам, связанным с различной деятельностью в доме. И детишкам, конечно, позарез необходимо узнать, какие же чудеса там случились, ведь они наверняка пропускают нечто замечательное. Если вы в состоянии поддерживать в доме тишину после того, как ваш ребенок очутился в кровати, а для маскировки любых соблазнительных звуков используете белый шум или ненавязчивую музыку, то вы сумеете удержать своего любопытного маленького исследователя от вылезания из кровати с целью своими глазами узреть то ценное, что он пропускает.
Боязнь чего-то
Боязнь темноты, неведомого чудища, скрывающегося где-то под кроватью или в темном углу, страх перед домовым, прячущимся в туалете, перед доносящимися с улицы собачьим лаем или ревом проезжающего грузовика - все это воздействует на ребенка. Благодаря зарождающемуся в этом возрасте интеллекту и активному воображению выход страхов на поверхность - это самое обычное дело.
Отсутствие заманчивой рутинной процедуры подготовки ко сну
Ранее неоднократно упоминалось о том, насколько важна для любого ребенка тщательно продуманная рутинная процедура подготовки ко сну. Если ваше маленькое чудо энергично сопротивляется подготовке ко сну, то ключевое слово, которое я бы добавила к определению такой процедуры, - это заманчивая или, на ваш выбор, соблазнительная. Хорошая рутинная процедура подготовки ко сну - та, где есть надежность и предсказуемость. Отличная процедура подготовки ко сну - та, которую ваш малыш с нетерпением ожидает каждый вечер и охотно в ней участвует. (Подсказки по поводу того, каким образом следует создавать отличную процедуру, будут приведены ниже.)
Желание быть с вами
Темный и молчаливый вечер, а за ним ночь - это именно то время, когда в малышах и дошкольниках зачастую всплывает на поверхность то, что психоаналитики называют страхом разлуки, или сепарационной тревожностью. Фактически это страх потерять реальную (или символическую) мать. В такой момент дети очень хотят быть с теми людьми, кого они больше всего любят и с кем ощущают себя надежно и в полной безопасности. Впрочем, если не только в это смутное время, но и фактически в любой ситуации предоставить им выбор между тем, находиться ли им вместе с родителями или же обретаться в одиночестве, то почти все малыши и дошкольники выберут вариант пребывания в компании.
Я уже упоминала, что на сегодняшний день у меня в доме имеется один дошкольник плюс еще трое подростков. Наличие перед глазами одновременно старших детей и маленького сынишки позволяет мне с огромной ясностью видеть многие проблемы воспитания во всей их полноте и сложности, а сон является всего лишь одной из них. Иногда я кажусь себе некой свидетельницей жизни троих моих подростков, словно бы со стороны наблюдающей за тем, как они все быстрее и быстрее мчатся по жизни, преодолевая ее день за днем. Применительно к своим чадам я могу сказать о нашем рутинном порядке подготовки ко сну лишь то, что... его нет. На самом деле он в каком-то смысле существует, но этот порядок до чрезвычайности прост: дети пользуются своими сотовыми телефонами, дабы быстренько поведать мне, что они меня целуют и обнимают, а потом пожелать спокойной ночи. Да, они любят меня, и я это знаю, но их желание быть рядом со мной оказалось теперь почти напрочь вытесненным очень многими другими вещами, существующими в их юных и, тем не менее, уже взрослых жизнях.
Тем временем мой маленький все еще нуждается во мне и хочет находиться вместе со мной в максимально возможной степени. Честно говоря, я получаю истинное наслаждение от любых, даже самых мелких проявлений его сепарационной тревожности, когда мой младшенький не желает разлучаться со мною.