Что делать с тревожностью
То ли такова наша жизнь, то ли такова специфика моей профессии или моей личности (я готова поддержать человека, в какой бы ситуации он в данный момент ни находился), но данность сегодняшнего дня такова: ко мне частенько обращаются люди с тревогой. И родители в том числе. У родителей тревога выражается такими словами: “Я так за него беспокоюсь…”, “Как он может так поступать?…”, “Катя, почему он/она себя так ведет?”, “Что мне делать?”. По физическим ощущениям это состояние можно описать так (не только у родителей): беспокойство, волнение, внутренняя дрожь, не знаешь, что делать сейчас, хватаешься за многие дела одновременно, много мыслей и все достаточно хаотичны, желание немедленно принять какое-то решение (по всей видимости, существует некое представление, что как только решение будет принято, то сразу попустит, полегчает…), потребность куда-то бежать или наоборот “спрятаться в норку”, мелькание картинок перед внутренним взором (особенно у визуалов). Из выраженных эмоций может быть зам...