YEARBOOK

Відомо, що сміх подовжує життя. Втім, сміх здатний не лише на це. Спробуйте спочатку з лоскотання, спостерігайте за собою, за близькими і зможете пересвідчитися. Фахівці стверджують, що сміх - найкращі ліки від депресії. Сміх діє заспокійливо на нервову систему. Всього одна хвилина сміху може замінити цілий сеанс релаксації. Сміх навіть сприяє покращенню фігури: 10-15 хвилин сміху спалюють стільки калорій, скільки ви спалили б за півгодини занять у залі. Під час сміху працюють 80 м'язів різних груп. Сміх також стимулює імунну систему. Доведено, що люди, які дуже люблять посміятися, рідше хворіють. Сміху притаманна властивість омолоджувати шкіру. Щирий сміх приводить у тонус м'язи обличчя, забезпечує приплив крові до шкіри, що сприяє додатковому живленню, надаючи їй пружності і здорового рум'янцю. І водночас сміх дуже корисний для серця. Люди, які сміються, на 40% менше страждають на серцево-судинні захворювання, порівняно з вічно похмурими. Все це зрозуміло і заманливо, але...

Дистанция с родителями и родственниками в виде сокращения информации - вещь правильная и полезная, позволит вам повысить свою самооценку, удержать рядом любимого мужчину, стать более уверенной в себе и сохранить счастье в своей семье. Никогда не рассказывайте своим родственникам, друзьям и знакомым о ваших семейных проблемах, каких-то трудностях или негативных ситуациях! Не рассказывайте никому из знакомых и родных о ваших совместных семейных уроках и задачах! Сколько разводов и неприятных сцен могли бы избежать многие молодые семьи, знай они этот, один из самых основных секретов счастливой семейной жизни. Секрет о том, что никогда и никого не стоит посвящать в свои семейные проблемные ситуации. Не стоит подключать маму, папу, бабушку, дедушку, брата или сестру к тому, что происходит у вас в семье. Это ваша сугубо личная жизнь и дело, касающееся вас двоих. И не стоит никому рассказывать о ваших ссорах, недопониманиях, обидах или неприятностях. Если только этот человек не только проф...

1. Определитесь, чего именно вы хотите в своей жизни. Какие ваши цели и мечты? Опишите красиво, с картинками то, к чему вы стремитесь – пусть мечта вас захватит полностью. Сделайте так называемый коллаж мечты, например. 3. Выберите несколько самых-самых важных и цепляющих вас целей. 4. Поставьте себе сроки их реализации. Постарайтесь более-менее реальные сроки выбрать. Их можно пересматривать раз в несколько месяцев, не чаще. 5. Если ваша цель слишком «взрослая» , и внутренний ребенок не чувствует своей причастности к ней, то пообещайте ему дополнительную награду, которая ему подойдет. Кому-то наградой будет поход в ресторан или кино, а кому-то покупка долгожданной вещи. 6. Двигайтесь к реализации вашей цели каждый день понемногу, маленькими шагами. Адекватно оценивайте свои силы – не надо делать резких изменений, старайтесь сдвигаться на чуть-чуть. 7. Обязательно делайте хотя бы что-то для достижения вашей цели каждый день. 8. Каждый день делайте что-то новое для себя. Это может ...

О человеке, после общения с которым остается неприятное впечатление, чаще всего говорят, что у него сложный характер. Психологи определили черты характера, которые больше всего раздражают людей. Зависимость и ненадежность Ненадежных людей в обществе распознать очень просто, они проявляют негативные черты своего характера, когда подводят других людей, не выполнив просьбу или обещание. Другая негативная черта характера – это зависимость. Многие зависимые люди часто перекладывают решение их личных проблем на кого-то другого, они уверены, что не должны решать проблемы самостоятельно. Зависимые люди часто вызывают раздражение своей неприспособленностью к жизни постоянной необходимостью им помогать. Нечестность и вспыльчивость Нечестные люди, которые привыкли врать, глядя в глаза, хорошими собеседниками быть не могут. Серьезные проблемы в общении также могут создавать вспыльчивые люди. Нередко такие люди способны создать благоприятное впечатление в первые минуты общения, но это впечатление о...

О том, как избавиться от скуки семейных отношений, написаны тома. Но по какой-то причине разводов не становится меньше даже в нашей стране, где прикладная психология из серии "1000 и 1 способ влюбиться в собственного мужа" популярна неимоверно. Стало быть, не все так просто, как написано в этих пособиях, которые продаются за пятачок пучок: станьте снова интересной для мужа, найдите общее увлечение, сходите в парикмахерскую, заставьте его ревновать, сделайте карьеру, вспомните ваш первый год совместной жизни, заведите ребенка, наконец, - и все получится! Честно: я сама никогда этими советами не пользовалась. Уж слишком это просто сказать и трудно исполнить, а подчас - просто бессмысленно. Что значит "сделайте блестящую карьеру" - если работа, любимая и перспективная, уже есть? А "кардинально смените имидж"? Как правило, к тому возрасту, когда на нас сваливаются семейные проблемы, свой стиль уже найден, и менять выверенный годами и создаваемый по крупицам об...

Почему отношения мужчины и женщины иногда натыкаются на стену непонимания и заходят в тупик? Почему мы разные Чем отличается мужчина от женщины? Женщина намного слабее и нежнее мужчины именно поэтому в древности женские занятия состояли из того, как воспитать детей, как приготовить пишу, обустроить быт, позаботиться о больных и немощных членах семьи. Мужчина же в силу своих природных качеств всегда был добытчиком и защитником. В результате этих обстоятельств постепенно, слой за слоем, шло формирование психологии мужчины и женщины. В ходе эволюции мало что изменилось. Мужчина по-прежнему силен и тверд, а женщина заботлива и нежна, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Такое воспитание Согласитесь, что мальчиков воспитывают совсем иначе, чем девочек. Мальчика готовят быть ответственным и твердым как физически, так и духовно. Мальчику не разрешают плакать, играть с куклами, быть слабым и еще многое другое. Воспитываясь, мальчик желает реализовать себя в де...

В отношениях с мужчиной каждой женщине очень важно научиться общаться таким образом, чтобы стимулировать любимого на совершение подвигов и повышать его уверенность в себе. Однако зачастую представительницы прекрасного пола совершают множество ошибок, которые приводят к безынициативности и нерешительности второй половинки. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные из них, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет «У тебя растет живот, какой ужас!» Не только женщины очень трепетно относятся к своему внешнему виду – мужчины также сильно переживают, если их тело теряет привлекательные формы, а любимая акцентирует на этом внимание. Критикуя тело (или какие-то его отдельные части) своего возлюбленного, ты наносишь ему страшный удар и существенно понижаешь его самооценку. Как известно, такие болезненные уколы отнюдь не способствуют продуктивному решению проблемы. Т.е. после таких слов мужчина не помчится в фитнес-клуб наращивать мышечную массу и изгонять ...