YEARBOOK

Вопрос о смысле жизни - это тот вопрос, который мы задаем себе на протяжении всего земного существования. И тот момент, когда мы начинаем сомневаться в смысле своей жизни и в собственной ценности, и приводит нас к депрессии. Для начала мы должны захотеть избавиться от депрессии. Это вязкое состояние затягивается и становится привычным. Вспомните период времени, когда вы были в хорошем настроении. Это может быть давний и недолгий промежуток – интересная встреча, влюбленность, сданная сессия, удачный проект. Главное вспомнить ощущение переполнявшей энергии, легкости, бодрости духа. Что характеризовало еще этот период – нормальный сон, аппетит и позитивное восприятие мира. Сравните с сегодняшним состоянием: постоянная усталость, подавленное, тоскливое настроение, рассеянность мыслей. Какое состояние лучше? Конечно же, первое. Вот и нужно к нему стремиться и знать, что это возможно, если совершать реальные шаги по выходу из депрессии с настойчивостью и упорством. По совету психологов нарис...

У каждого есть шестое чувство, интуиция, внутреннее ощущение, чувствительность, чутье, называйте это так, как вы хотите, это факт. Правда в том, что если бы мы чаще слушали себя, жизнь в целом была бы совсем другой. Все испытывали необъяснимое внутреннее чувство, которое мы обычно называем «предчувствием». Как часто мы доверяем нашим предчувствиям? Не так часто … Почему мы продолжаем искать «правильного» человека, идеальную работу и т. д.? Конечно, не пытаясь, мы не можем быть уверены … Но … Если мы замедляем темп и обращаем внимание на нашу интуицию, это безошибочно направляет нас, предупреждает или помогает понять людей и события вокруг нас ваш. Это верно и для любви. Особенно для любви, потому что она ставит нас на вершину мира или бросает нас в грязь. Признаки тела Странное чувство, когда ваши внутренности переворачиваются через долю секунды. Это чувство не «падает» с неба, это реакция тела на что-то. Мгновенная реакция, быстрее, чем мысли. В следующий раз, когда вы почувствуете «в...

Откладывание на потом не всегда плохо. В некоторых случаях оно может быть очень полезным. Вот некоторые из них: 1) Отложите растраты Одно дело, когда вы тратите деньги, делая полезные покупки. Но как только у вас появляется желание совершить поход по магазинам только для того, чтобы убить время, постарайтесь отложить его. Только скажите: “Я сделаю это позже, не сейчас”. Для начала вы должны понять разницу между покупками, в которых вы по-настоящему нуждаетесь, и покупками, которые вы делаете из удовольствия. Если вы не хотите смешивать эти два понятия, вы никогда не купите вторую пару штанов, пока не купили еды. 2) Отложите заключение сделки Получив зарплату, вы идете домой. Внезапно к вам подходит хорошо одетый человек и предлагает лучшее массажное кресло в мире. Он настолько убедительно описывает удивительные особенности кресла, что вы готовы с улыбкой отдать ему все свои деньги. Подобные продавцы - настоящие профессионалы. Вы даже не думаете о кресле, когда отдаете деньги, но вы про...

Депрессия – серьезное психологическое расстройство, от которого нередко страдает не только сам больной, но и его близкие. Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или длительно травмирующей ситуации. Нередко депрессивные расстройства скрываются под маской плохого настроения, особенностей характера. Для того чтобы не допустить тяжелых последствий, важно разобраться, как и почему возникает депрессия. Ученые пришли к выводу, что человек в пожилом возрасте сможет победить депрессию в том случае, если он станет геймером. Исследователи уверены, что компьютерные игры, влияют на психологической состояние человека не менее эффективно, чем таблетки. Соответственно, пристрастие к компьютерным играм поможет человеку в пожилом возрасте победить депрессию. Многие из нас сразу же подумают о любимых играх, но речь идет о специально разработанных развивающих компьютерных играх. Конечно, ваши старые стрелялки, бродилки, стратегии и многое другое, то же может иметь терапевтический эффект, но все ...

Многие женщины во время беременности разговаривают со своим будущим ребенком: рассказывают сказки, читают книги и поют песни. Как отмечают специалисты, которые провели исследование, показавшее, что дети не просто реагируют на голос матери, а способны различать слова… Масштабный эксперимент совместными усилиями провели ученые из Нидерландов и Финляндии. В нем добровольно согласились поучаствовать несколько тысяч беременных женщин, которым необходимо было ежедневно в течение беременности прослушивать аудиозапись с повторяющимися словами. После рождения детей ученые просканировали активность головного мозга новорожденных при прослушивании малышами различных записей. Оказалось, что на те слова, которые были зафиксированы на пленке, которую матери слушали во время беременности, дети реагировали более остро. На основании полученных результатов ученые сделали вывод, что ребенок, еще находясь в утробе матери, слышит и распознает звуки, запоминает их и впоследствии активно на них реагирует. Осо...

Для многих из нас, супруг, партнер или другой значимый человек может быть самыми важными отношениями в нашей жизни. Да, довольно легко отдалиться друг от друга, даже когда вы живете вместе. Здесь приведены пять советов от экспертов как оставаться ближе друг к другу. 1. Научитесь слушать Умение слушать, действительно слушать, может уменьшить количество конфликтов, увеличить доверие, и привести к более удовлетворительным отношениям. Умение слушать может и звучит просто, но нуждается в большем, чем находиться в другой комнате в то время, когда ваша вторая половинка начинает говорить. Сигналом того, что вам не безразлично что он (она) говорит, может служить выключение телевизора, пристальное внимание и зрительный контакт. Это особенно важно, когда ваш партнер расстроен. Если вы заботливо слушаете, вы вероятно лучше поймете проблему и найдете способ помочь. 2. Сосредоточтесь на позитивных мыслях. Когда вы встречаете нового человека, вы сосредотачиваете внимание на всем, что вам нравится в н...

Время только для двоих – это, конечно, очень важно, но кто скажет, сколько времени действительно должны проводить вместе люди? В первые недели отношений, влюбленные не могут представить себе и минуты без своей второй половинки, поэтому они находят различные методы коммуникации (смс, пейджеры, телефонные разговоры, встречи). В первое время не видеть друг друга кажется сущей пыткой. Есть и такие, кто считает, что влюбленные должны проводить вместе каждую минутку, так как это обогатит их отношения. А вы согласны с этим? Некоторые из нас отводят на любовные дела слишком много времени, это может привести к различного рода проблемам. Так, например, некоторые могут «пожертвовать» учебой или раньше уйти с работы для того, чтобы побольше времени провести с любимым человеком, но после, это поставит вас в неприятную ситуацию. Нельзя приносить в жертву ваши другие заботы и дела. Вскоре, вещи будут все ухудшаться и ухудшаться. Самый хороший совет для отношений – «качество, а не количество». Если па...