YEARBOOK

Одно дело узнавать новую информацию, как например, новый номер телефона или новое слово, но совсем другое дело создание определенного архива в мозге который сможет быть доступным тогда, когда вам, это будет нужно. Недавно проведенный анализ, опубликованный в журнале Neuroscience исследователями Йоркского Университета и Гарвардской Школы Медицины, доказывает, что сон может помочь осуществить и то и другое. Ученые обнаружили, что сон помогает людям запоминать новое изученное слово и пополнять словарный запас их "умственного лексикона". В течение анализа, который был профинансирован Экономическим и Общественным Научно-исследовательским Советом, исследователи учили добровольцев новым словам вечером, сопровождая безотлагательным тестом. Добровольцы спали всю ночь в лаборатории, в то время как их мозговая деятельность записывалась при помощи электроэнцефалограммы, или ЭЭГ. На следующее утро тест выявил, что участники эксперимента могли вспомнить и воспроизвести больше слов, чем они...

Сделать так, чтобы ваш подарок запомнился надолго, очень просто. Гораздо сложнее выбрать подарок, глядя на который о вас будут вспоминать с теплом и благодарностью. Как о человеке, умеющем читать мысли и исполнять мечты. А не как о подарившем самую ненужную вещь в этой жизни. Подарки из серии «Белый слон» Когда-то на территории современного Таиланда было королевство Сиам. И правил там остроумный король, который устраивал «раздачу слонов» всем подданным, имевшим несчастье его прогневать. Каждый неугодный придворный получал в подарок огромного слона редкой белой масти и не менее редкой прожорливости. Прокормить королевский презент было нереально, избавиться от него – тем более (во-первых, не дай бог, король узнает, во-вторых, кому нужна такая обуза?). В итоге получатель попросту разорялся. Само выражение «белый слон» стало обозначать категорию подарков, которые, как чемодан без ручки, и нести тяжело, и выбросить жалко. В лучшем случае они бесполезны, а в худшем… сами понимаете. Не все «б...

Мы все проходили через это. Компьютер выключается, когда вы готовите презентацию и еще не успели ее сохранить. Машина ломается, когда вы спешите на важную встречу. Любимый звонит и сообщает, что между вами все кончено. Нельзя дать совет на все случаи жизни, но можно дать советы, как пройти через кризисную ситуацию с минимальными потерями и не сделать все еще хуже. 1. Стоп В первую очередь, оцените чрезвычайность ситуации - нужны ли немедленные действия? Иногда все не так срочно и важно - просто у нас появляется такое чувство. Остановитесь и спросите себя, настолько ли срочна ситуация, как вам кажется, или нет. Если нет, постарайтесь отстраниться от этой ситуации. Позже вы сможете к ней вернуться и осознаете, что все не так ужасно. 2. Дышите Если на предыдущий вопрос вы ответили "да"... просто подышите. Вдох - выдох. Дышите медленно. Позвоните близкому человеку. Сейчас вам необходима поддержка. Неважно, насколько ужасна ситация, сейчас самое время узнать мнение другого человек...

В Италии мужчины в ходе опроса определили главные женские недостатки. Не взирая на распространенный стереотип, женское пристрастие к шопингу – явление миримое с точки зрения мужчин. Гораздо сильнее их раздражает женская ревность. Об этом говорят результаты опроса более 3000 мужчин из Италии. 30% опрошенных считают ревность наихудшим недостатком у женщин. 22% мужчин из опроса выделяют назойливость. Результаты вопроса демонстрируют желание мужчин оставаться свободными и независимыми, и в то же время потребность во внимании партнера. 17% опрошенных считают невыносимой слишком зацикленную на себе подругу. "Мужчины хотят, чтобы женщина была на их стороне и могла их поддержать, но в то же время оставалась сдержанной. В тот момент, когда мужчина чувствует ограничения, его независимость склоняет его к побегу. Общая ошибка женщин в том, что они пытаются играть для своего партнера роль матери, пытаясь исправить его недостатки", - говорит Луис Николетта, основатель PUA-тренинга в Итали...

Ученые из США пришли к выводу, что развод оказывает более существенное влияние на отношения детей и родителей в том случае, если распад семьи произошел в первые несколько лет жизни ребенка, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В ходе работы ведущий автор исследования доктор Крис Фрайли из Иллинойского университета постарался оценить масштабы влияния, которое оказывает разлад в семье на ребенка, а также проанализировал различия в отношениях ребенка с каждым из родителей. В процессе работы специалисты изучили данные 7 735 человек, более трети из которых пережили развод родителей в возрасте 9 лет. Выяснилось, что люди, выросшие в неполноценных семьях, в большинстве оценивают свои отношения с родителями как непрочные и недостаточно доверительные. Кроме того, участники, чьи родители расстались, когда им было от трех до пяти лет, выражали еще большее недовольство своими отношениями с родителями. Они сетовали на то, что не ощущают психологической связи с матерью ...

Начать разговор с незнакомым человеком – одна из самых трудных задач человеческого общения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Давно замечено, что люди стесняются начинать разговор, когда это продумывается заранее. Намного проще для нас сделать замечание незнакомому человеку, или привлечь внимание по какой-то причине. Однако, когда возникает необходимость познакомиться, мы смущаемся, краснеем, никак не можем начать разговор. Все, что на самом деле нужно, - это привлечь к себе внимание, обязательно быть позитивно настроенным и быть уверенным в том, что собеседник желает продолжать разговор. Чем больше вы будете практиковаться в имении завязывать знакомства и начинать разговор с незнакомым человеком, тем проще и естественнее это будет у вас получаться. Советы: Как начать разговор с незнакомым человеком Начните с приветствия или привлечения внимания Поприветствуйте человека и представьтесь, назвав свое имя. При желании можно пожать собеседнику руку. Однако ...

Лечить депрессию можно цветом. Окружающие нас цвета определяют жизненный тонус, настроение. Какими цветами окружить себя? Цветотерапия — лекарство от депрессии Чтобы оставаться здоровым и бодрым круглый год, вы должны получать необходимое количество света... и цвета! Кому и какими цветами лечиться от осенней хандры? Большинство видов светотерапии можно проводить самостоятельно, например больше гулять на свежем воздухе или использовать специальные лампы. Кстати, ученые считают, что женщины не могут обойтись без этих процедур. Это связано с тем, что представительницы слабого пола в большей степени, чем мужчины, подвержены сезонным депрессиям. Кроме того, именно свет помогает дамам справиться с предменструальным синдромом. А еще сеансы светотерапии способствуют заживлению ран, ожогов и укрепляют иммунитет. Не менее популярный метод исцеления от хандры — цветотерапия. Для того чтобы провести такой сеанс дома, можно воспользоваться набором цветных фильтров, которые прилагаются к лампе свето...

Узнай, по каким признакам распознать нервное истощение и не допустить развития депрессии. Постоянно подавленное состояние считают главным признаком проявления депрессии Стресс в современном мире – понятие настолько привычное, что воспринимается многими уже как норма. За постоянную жизнь на нервах нашей психике приходится расплачиваться целым рядом заболеваний. Одно из них – депрессия. В течение всей жизни проявления депрессии ощущает на себе 10-15% населения планеты. И появляется она вовсе не из-за лени или слабости, как считают многие. Специалисты утверждают, что эта болезнь возникает в результате нарушения химического баланса мозга. Причин, вызывающих подобный сбой, довольно много. Это и работа на пределе физических, психических нагрузок, и неустроенность быта. Депрессия может возникать и на фоне перенесенной болезни, а у женщин – после родов. По мнению врача психотерапевта Ярослава Стовбурга, депрессия – это ответ организма на бешеный ритм жизни, физические, умственные и эмоциональн...

Как гласит известная всем поговорка – мужчины любят глазами. Интересно, на чем основано это суждение? Почему мужчины так любят смотреть на красивых женщин, даже если рядом с ними не менее красивая? Мужчины любят глазами Продолжение этой поговорки утверждает, что «женщины любят ушами». И это действительно так! Ведь для женщины не так важно, чтобы рядом с ней был красавец, мускулистый мачо с обложки журнала. Визуальная сторона не играет такого большого значения. Для нас гораздо важнее слышать комплименты, похвалу и восхищение любимого человека. Это придает женщине уверенность в себе и своей неотразимости и необходимости. Мужчины же устроены несколько иначе. Их визуальный канал развит намного сильнее. Способность реагировать на женскую красоту – это естественное свойство мужчины, заложенное природой. Поэтому женщины в коротких юбочках и кофточках с глубоким соблазнительным декольте вызывают повышенный интерес мужчин. Эта реакция происходит неосознанно, на грани инстинктов. Почему мужчины ...

Психологи утверждают: не так страшен стресс, как неумение справляться с его последствиями. Между тем, существует огромное количество способов, снимающих эмоциональное напряжение, и мы часто неосознанно прибегаем к некоторым из них, чтобы помочь своей нервной системе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Наверняка и у вас есть свои излюбленные способы борьбы со стрессом. В дополнение к ним вы можете использовать и те, что рекомендуют психологи. Вот семь простых способов избавиться от последствий стресса. Способ 1 – почитать книгу. Как показали исследования, он значительно лучше помогает успокоиться, чем прослушивание музыки или прогулка. Чтение требует вашего внимания, поэтому отвлекает от неприятных мыслей. Способ 2 – сосредоточиться на каком-либо действии. Это может быть любое действие, лучше всего то, которое доставляет вам удовольствие. Любите готовить – отдайтесь этому делу полностью, уйдите в него «с головой». Если предпочитаете ухаживать за растения...

В семейных отношениях с течением времени могут происходить изменения, которые могут привести к уничтожению любви и брака. Поэтому очень важно увидеть их появление в самом начале, чтобы потом не сожалеть о последствиях. Проходят годы, прожитые вместе, любовь теряется, уходит на последний план. И наступает момент, когда один из супругов решается на разрыв тягостных отношений, не приносящих счастья. Но всё можно восстановить, если вовремя заглушить, начинающееся охлаждение и равнодушие. Исчезновение секса – первый из признаков уходящей любви. С течением времени страсть уменьшается, увеличиваются заботы, но это не может оправдывать отсутствие секса месяцами. Интимная близость очень важна для духовной близости супругов, поэтому нужно вернуть страсть в отношения. Ролевые игры, смена обстановки и дополнительные атрибуты помогут вернуть интерес мужа и жены друг к другу. Второй признак – это равнодушное отношение к своей половинке. Если в начале отношений люди стремятся делать всё возможное для...

Может ли мужчина стать твоей лучшей подругой? Все начинается с любви Конечно, сразу друзьями не становятся — ни с мужчинами, ни с женщинами. Процесс этот долгий, и каждый раз проходит по-разному. Но нас интересует, как же все-таки мы докатываемся до такой жизни. Мужчина — и лучшая подруга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вариантов развития событий может быть несколько… Например, было, но один раз, после веселой вечеринки, случайно. И наутро выяснилось, что у него есть другая, да и он точно не твой избранник. Но, как следствие, появляется новый друг или даже подруга, если повезет. Не было. Но сначала очень хотелось. Внезапная искра, пробежавшая между вами, заставила встречаться, общаться и т.д. Но потом стало ясно, что по большому счету настоящего романа у вас не получится. В сексуальном плане. А вот дружба зародилась и похоже, что надолго. Было. И много раз. Но случается, что даже самые горячие сексуальные отношения постепенно сходят на нет. Зато ...

Отношения, начавшиеся с желания (или вожделения), обычно заканчиваются банальным сексом. Настоящие отношения, которые в будущем могут перерасти в долговременные отношения и в любовь, начинаются с симпатии и дружбы. Вам не предложили переспать на первом свидании? У вас есть шанс на продолжение отношений, конечно, если при первой встрече вам было интересно друг с другом, вы узнали много нового, вас внимательно слушали, вас не «напрягало» общение с партнером, вы не поглядывали на время и не спешили домой. Вы начинаете общаться, ваши отношения становятся дружескими, вы делитесь друг с другом своими секретами (пусть не всеми), рассказываете о своих победах и поражения, вас слушают, вам сопереживают, вами восхищаются, вы вместе радуетесь разным вещам, у вас появляется много общего и вам интересно друг с другом. Это называется дружба, потому что: • у вас есть общие интересы; • вам интересно делать что-то вместе; • вы начинаете доверять друг другу; • вы не считаете, что кто-то кому-то чем-то «...

Довольно-таки часто в последнее время слышатся слова о том, что люди не видят вокруг себя счастливые семьи и по этой причине приходят к выводу, что семью заводить не следует. Всё равно ничего хорошего из этого не выйдет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Когда же речь заходит о том, что человек вкладывает в понятие «счастливая семья», то выясняется, что кроме того, что все в этой семье радостные и улыбаются сказать мало что получается. Потому что остальные мысли вертятся насчет того, каково материальное положение семьи и хватает ли им денег на необходимое и остаётся ли что-то сверх этого. Заводя свои семьи люди в первую очередь обращают внимание на материальную составляющую своей жизни и практически совсем не думают о том, что же может вызвать у них желание улыбаться и радоваться жизни. Ну а если в основе семьи не лежит погоня за счастьем, а лежит погоня за материальным достатком, то в итоге мы и получаем материально благополучных, но несчастных людей, ...

Разглядывая в глянцевых журналах девушек рекламирующих разнообразные товары от одежды до прокладок, мы лишь завистливо вздыхаем. Вот бы нам такие ноги/губы/волосы/ тогда бы у нас все было прекрасно. На страницах запечатлены эталоны женской красоты, до образа которых, как мы думаем, нам не дотянуться. Мы включаемся в бесконечную гонку за мифическим образом идеальной женщины, совсем не сознавая, что ВСЕ мы идеальны!!! Хотя это звучит неправдоподобно, но это так… Разглядывая в глянцевых журналах девушек рекламирующих разнообразные товары от одежды до прокладок, мы лишь завистливо вздыхаем. Вот бы нам такие ноги/губы/волосы/ тогда бы у нас все было прекрасно. На страницах запечатлены эталоны женской красоты, до образа которых, как мы думаем, нам не дотянуться. Мы включаемся в бесконечную гонку за мифическим образом идеальной женщины, совсем не сознавая, что ВСЕ мы идеальны!!! Хотя это звучит неправдоподобно, но это так… Ведь в сущности, что такое идеальная женщина? У которой длинные...

А давайте поиграем в игру. Я буду угадывать, точнее, стараться угадывать ваши действия в той или иной ситуации. А вы мне потом сами скажете, права я была или нет. Что вы делаете, когда просыпаетесь? Нехотя прощаетесь с теплой постелью и лениво тянетесь к кнопке "Вкл" на вашем системном блоке. Запускается компьютер, вы включаете музыку погромче и, в лучшем случае, делаете зарядочку, в худшем - ничего не делаете, так же лениво начинаете передвигаться по квартире, но уже под музыку! Что вы делаете, когда приходите на работу? Старт вашего рабочего дня начинается так же со звуков запускающегося Windows. "Просыпаются" все нужные вам программки, открываются важные окна, в онлайне контакт-листа появляются коллеги и клиенты - компьютер дает вам отмашку для начала рабочего процесса! Что вы делаете первым делом, придя вечером домой? Радуетесь тому, что забыли выключить перед уходом компьютер и теперь не придется ждать, пока загрузятся все ваши вкладки! Почту нужно проверить бы...

В сказку можно верить всю жизнь, а муж в доме каждый день нужен Какая девушка не мечтает о том, чтобы в ее жизни появился прекрасный принц? Но принцев на всех не хватает, поэтому девушка благоразумно выходит замуж за простого парня и рожает ему детей. Но проходят годы, и… принц внезапно объявляется, когда «вам уже немного за тридцать», и обещает подарить звезды с луной в придачу! Припозднившийся на пять-десять-двадцать лет, порой потрепанный житейскими бурями и с сединой на висках. Не наследный, не богатый, но все-таки принц – такой романтичный и сексуальный! Не то что муж, отрастивший пивной живот и променявший супружеский секс на футбол по телевизору. СЧАСТЬЕ ДУНИ ЗАЛИПУХИНОЙ Что делает женщина, встретившая своего принца? Точнее, чего она не делает? Она не думает! Она закатывает в экстазе глаза: «Ах, люблю его, и все!» В детстве мама читала вам «Золушку». А подружка из пионерского лагеря рассказывала потрясающую историю про то, как однажды в селе Чугуево в комнату номер восемь общежи...

«Главная опасность депрессии в том, что у человека она забирает жизненные силы, и энергию, и после этого желание бороться с ней пропадает. Образуется замкнутый круг – поясняет психолог Нина Беридзе. – Быстро решить эту проблему не получится. Для этого вам будет нужна не сила воли, а контроль себя и своего эмоционального состояния. Начинайте с самого малого и каждый день по кирпичику создавайте свою дорогу наверх к отличному настроению». 1. Ставьте перед собой цели и старайтесь их достичь. Начинайте с маленьких целей, к примеру, возьмите мобильник и позвоните родителям, подруге или любимому человеку, или выйдя на улицу и прогуляйтесь вокруг дома. Награждайте себя за каждое достижение и приступайте к очередной цели. 2. Старайтесь больше времени проводить с близкими Советуем вам не замыкаться в себе. Родственники и друзья очень вас любят и хотят вам помочь и поддержать и предоставьте им такую возможность. 3. Ведите общение только с позитивными людьми Избегайте встреч с нытиками и пессимис...

Проблемы с психическим здоровьем затрагивают многих сотрудников — факт, который обычно упускается из виду, потому что эти расстройства обычно скрываются на работе. Исследователи, анализирующие результаты Национального обследования коморбидности США, национально репрезентативного исследования, проведенного среди людей в возрасте от 15 до 54 лет, сообщили, что 18% из тех, кто был нанят, сказали, что у них были симптомы психического расстройства в предыдущем месяце. Но стигма, связанная с психическим расстройством, такова, что сотрудники могут неохотно обращаться за лечением — особенно в нынешнем экономическом климате — из опасения, что они могут поставить под угрозу свою работу. В то же время менеджеры могут захотеть помочь, но не уверены, как это сделать. В результате расстройства психического здоровья часто остаются непризнанными и нелечеными — это не только наносит ущерб здоровью и карьере человека, но также снижает производительность труда. С другой стороны, адекватное лечение может ...

Основой соглашений и транзакций в любом бизнесе являются официальные документы, прозванные контрактами. Не осталось ни одной сферы в бизнесе, где не использовались бы контрактные формы. Если компания нанимает нового сотрудника, подписывается одно- или двухсторонний контракт, включающий такие детали найма, как минимальный срок отработки на данную организацию. Контракт внушает доверие и устанавливает обязательства между двумя сторонами. После подписания контрактов не существует обратного пути – каждая сторона должна выполнять свои пункты договора. Деловые контракты используются с незапамятных времен и улучшались на протяжении десятилетий. Сегодня мы имеет возможность видеть самые оптимальные и стандартизированные контракты, которые устранили всякого рода недовольства и недопонимания между компаниями. Контрактные формы исходят из практики высокой конкретики. Они более надежны, чем простая устная договоренность. Такие формы составляются людьми с юридическими знаниями, поскольку все области...

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что иногда вы движетесь по жизни автоматически и неосознанно, так же реагируя на людей и ситуации? Иногда неосознанность начинает управлять нашей жизнью. Случается невнимательно набивать желудок за обеденным столом, бессмысленно проводить часы напротив телевизора, идти на поводу у внезапного импульса и тратиться на необязательные покупки. И такие случаи уводят все дальше от здоровья и счастья. Жизнь движется на автопилоте, или у нас все же есть выбор? Может быть, нам просто не хватает уверенности в том, что мы можем сами контролировать свою жизнь? Мартин Селигман из Университета Пенсильвании уверяет, будто счастье – это не то, что просто происходит, но в большей степени – результат осознанного выбора. Будучи внимательнее, мы можем помочь себе сделать выбор осознанным. Кирк Браун из Университета Вирджинии и Ричард Район из Университета Рочестера, всерьез занимавшиеся изучением этого вопроса, определяют психологическую вовлеченность как открытое и восприим...

Когда по тем или иным причинам мы чувствуем себя не очень или не совсем счастливыми и нам встречается человек, чьи глаза горят от счастья, мы задаем себе вопрос: почему же нас все не так? Как же перенять это состояние счастья? Получается, что мы загоняем себя в угол, на нас тяжелым грузом ложатся разные проблемы: и семейные, и финансовые, и какие угодно еще. Стоит только пустить одну проблему в свою жизнь, и тут же их накапливается все больше и больше, а дальше вы и сами знаете – как снежный ком… Вы думаете, у счастливых людей проблем не бывает? Нет, от такой напасти никто не застрахован. Но все дело в отношении счастливого человека ко всему, что с ним происходит. В умении радоваться простым вещам, дарить себе и другим эти радости, и благодаря этому не заострять внимание и не циклиться на проблемах. У каждого счастье свое. И радости свои. Кто-то радуется распустившемуся раз в сто лет кактусу, кто-то - улыбке ребенка, а кто-то - повышению зарплаты. Предлагаю каждому составить свой списо...

Во времена моих родителей вопрос о планировании беременности, о том, рожать или нет, желанный ребенок или нет, даже не стоял, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Тогда считалось, что рожать детей необходимо. А вопроса о том, хотите ли вы ребенка, желанный ребенок для вас, или нет, даже не возникал. Что уж говорить о детских проблемах, ребенка просто не воспринимали как полноценного человека. Общественное мнение требовало, чтобы мужчина женился, женщина выходила замуж, и они должны были родить детей, и как минимум двоих. Общественное мнение довлело над человеком, и никто не смел ослушаться. Моя мама родила детей, потому что так «правильно». Когда мы с сестрой были маленькими, она постоянно и очень живописно описывала нам все мучения родительства, особенно воспитание детей раннего возраста, сколько у неё проблем и как ей тяжело, как она страдает, выполняя свои родительские обязанности и т.д. Для нее мы с сестрой всегда были обузой и вряд ли меня, или сест...

Любитель спорить по любому поводу похож на героя из рекламы йогурта: в нем прямо посредине зияет огромная черная дыра, которую могут заполнить только чужие признание и похвала. Если ты позволил носителю черной дыры втянуть себя в спор, он не отпустит тебя до полного признания его абсолютного превосходства. •Как с ним договориться: Чтобы обезоружить спорщика, веди себя так, как будто ты давным-давно признала его авторитет во всех областях человеческой мысли. Как правило, спорщики весьма высокого мнения о своих умственных способностях, поэтому лучшая тактика в общении с ними -никакой критики и назидательно-родительских интонаций. Даже если ты доктор наук, а спорщик может похвастать разве что справкой об окончании семи классов, выслушивай его аргументы внимательно и почтительно, иначе ты от него ничего не добьешься. Бесполезно говорить спорщику, что он не прав. Он воспримет это как попытку подорвать его авторитет и немедленно бросится в атаку. После этого даже самые веские аргументы будут...

Для того чтобы ссоры не переросли в затяжной конфликт, женщина должна научиться в нужный момент остановить спор и успокоить мужчину. Необходимо уметь найти нужный подход и попытаться помириться в наиболее сжатые сроки. При хорошем знании характера это не будет для вас проблемой. 15 мин – срок вполне достаточный для того, чтобы помириться с мужчиной, какой бы ужасной и бурной ни была ваша ссора. В конце концов, умная и хитрая женщина всегда знает, когда ей следует уступить мужчине, показать свою слабость и беззащитность, попросить прощения и нежно прижаться к мужской груди… Стоп – просить прощения? Да ни за что! Это настолько неприятное занятие, даже унизительное, особенно тогда, когда вы действительно виноваты!.. , пишет beauty- Но можно ли как-то обойтись без ритуального выпрашивания прощения? Конечно, надо только знать, на какие кнопочки в душе мужчины надавить и за какие рычажки потянуть, чтобы усмирить в нем гнев и обиду и заставить его самого извиняться перед вами. А можно научить...