YEARBOOK

Точная причина развития булимии пока не выяснена, но отмечают повышение риска развития булимии у девушек и женщин с низкой самооценкой и проблемами веса. При этом пациенты предъявляют завышенные требования к своей внешности, хотя вполне нормально выглядят, по мнению окружающих, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Обычно болезнь начинается с заблуждений по поводу возможности сброса веса путем отказа от поступления в организм продуктов, при этом обманув чувство голода. При этом больные решают, что они могут есть продукты в любом количестве, при этом совсем не поправляясь. Основу расстройства психики составляют психологические травмы детства из-за полноты, постоянные стрессы, которые «заедаются», попытки привязать свои проблемы к приему пищи или отказу от нее. Это психическое нарушение личности, неадекватное отношение к собственному телу. Кто страдает Возникает изолированно или чаще в сочетании с анорексией, зачастую у молодых женщин и девушек-подростков с п...

Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы. Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами. 1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. В...

Крупные ссоры и скандалы, практически всегда заканчиваются обидой и испортившимися отношениями. Даже если мы стараемся загладить после этого свою вину, и просим прощения, все равно, в душе надолго сохраняется неприятный осадок. Почему же мы ссоримся и как избежать назревающего конфликта? В основном ссоры возникают из-за каких-то обидных действий или слов, когда мы свои претензии высказываем не совсем в корректной форме, в повышенных тонах. Чтобы этого не случилось, в первую очередь, нужно избежать накопления негативных эмоций в душе, т. е. не сдерживать себя, а сразу высказывать свои обиды спокойным голосом, как бы, между прочим. Ведь терпение не безгранично и в один прекрасный момент оно может кончиться, и все мыслимые и немыслимые обиды «прорвутся» наружу. Иногда, может получиться и так, что ваш невольный обидчик обрадуется вашей критике и постарается исправиться, чтобы такой неприятной ситуации больше не получилось. Но если выяснение отношений неизбежно, то не забудьте о следующих п...

«Я люблю себя таким, какой я есть и ничего менять не собираюсь!» Вот позиция, которую выбирают многие из нас. Подобные самоубеждения дают нам иллюзию благополучия и покоя. В действительности же, что за этими словами часто скрывается неуверенность в себе и в собственных силах, боязнь перемен и страх перед возможными сложностями и неудачами. Но идеальных людей не бывает. И это большая удача, потому что именно несовершенство является движущей силой, позволяющей нам постоянно стремиться к лучшему, расти, познавая себя и окружающий мир. За светом всегда следует тень. Наши достоинства и сильные стороны, то, что симпатично нам, мы стараемся показать и остальным — это и есть свет, образ, который мы сознательно создаем. А за светом тянется серый хвостик, который мы прячем от чужих взглядов порой так тщательно, что и сами перестаем его замечать – это наша тень. В тени может скрываться все, что угодно: слабость, подлость, боль, страх, ошибки прошлого… Отрицая свою тень, мы словно накладываем очер...

Голландские и мексиканские биологи установили, что изменение режима дня приводит к изменения в работе не только мозга, но и генов, активных в печени и других внутренних органах. Ученые провели свое исследование на крысах, которым посреди ночи на некоторое время включали свет. В природных условиях эти животные спят днем, а ночью выходят из нор, но чередование темного и светлого времени суток для них так же важно, как и для человека. Исследователям удалось показать, что если в темное время суток животным на час включить свет, то это повлияет не только на их поведение, но и на работу генов. Биологи проверили то, как свет посреди ночи изменит работу генов в печени, мышцах и сердце. Практически все гены могут «включаться» и «выключаться», запуская или останавливая синтез кодируемых ими белков, но далеко не всегда известно в ответ на что происходит «переключение» гена. Ученым удалось установить, что включенный свет может привести к увеличению активности некоторых генов, которые связаны с пер...

Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья. Известно, что занятия спортом поднимают настроение. Как надолго, решили подсчитать спортивные врачи из Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine), Сиэтл. В исследовании приняли участие здоровые мужчины и женщины. Их спрашивали об общем состоянии и настроении через один, два, четыре, восемь, а также 12 и 24 часа после тренировок и сравнивали с обычным состоянием после ленивого отдыха или спокойного времяпрепровождения. Ранние исследования регистрировали, что настроение остается приподнятым в течение часа после спортивных нагрузок, новые результаты выявили, что хорошее настроение после фитнеса сохраняется до 12 часов, в отличие от группы "отдыхающих", где отмечались скачки настроения. Участники эксперимента выполняли фи...

В ритме нашей сумасшедшей жизни часто возникают ситуации,вызывающие бурный всплеск эмоций и трудно бывает порой сдержать гнев, раздражение. И хотя негативная реакция возможно, вполне справедлива и оправдана она, как правило, только усугубляет ситуацию. И уж точно не способствует развитию деловых отношений. Поэтому особым уважением часто пользуются люди, умеющие держать себя в руках. Однако, психологи советуют не слишком усердствовать в сдерживании своих чувств. Такое поведение подтачивает человека изнутри. Напряжение, не получая разрядки выплескивается в очень неприятном виде, возможно даже в виде инфаркта. Стоит правильно выражать свое недовольство-от этого зависит эмоциональная разрядка. Есть несколько правил выяснения конфликтных деловых отношений. Правило №1 Не торопитесь предпринимать решительных шагов в состоянии аффекта. Небольшая пауза для нормализации чувств позволит вам не наговорить того, о чем придется сожалеть. О том ,что не сказано сожалеть приходится гораздо реже. Тот, к...